자기계발16 독서가 뇌에 미치는 영향 (당신이 몰랐던 놀라운 사실!) 안녕하세요, 해피스톤 웨이입니다. 우리는 살면서 수많은 정보를 접하지만, 그중에서도 독서는 단순한 취미가 아닌 뇌 건강과 직결된 강력한 활동입니다."책을 읽으면 좋다"는 말은 익숙하지만, 정확히 왜 좋은지 궁금하지 않나요?오늘은 독서가 뇌에 미치는 과학적으로 증명된 놀라운 효과를 알아보고, 독서 습관을 기르는 방법까지 소개해드릴게요.1. 독서는 뇌를 더욱 강하게 만든다① 뇌 신경망을 확장한다책을 읽을 때, 뇌에서는 마치 헬스장에서 운동하듯 신경 세포들이 활발하게 움직입니다.미국 에모리 대학교(Emory University) 연구에 따르면, 소설을 읽은 후 참가자들의 뇌 신경 연결이 더욱 강해진 것이 확인되었습니다.② 회백질(gray matter)을 증가시킨다회백질은 학습 능력, 기억력, 사고력을 결정하는.. 2025. 3. 11. 불황 속 소상공인, 빈익빈 부익부를 넘어 생존하고 성장하기 안녕하세요,해피스톤웨입니다. 저는 소규모 수제 포도와인 와이너리를 운영하고 있습니다.그동안은 오프라인 매장에서만 직접 판매해 왔는데,올해 들어 경기 상황이 더 안 좋아진 걸 체감하게 되었어요. 그래서 “어떻게 해야 살아남을 수 있을까?”를 고민하던 중,제 와인에 스토리텔링을 더하고, 라벨 디자인과 상자 패키징까지 마련해나만의 가치를 높이는 전략을 세우고 있습니다.이제는 온라인 판매까지 시도해보려 하니,이 과정을 통해 배운 점과 함께 주변 상권에서 느낀 인사이트를 나누고자 합니다.1. 요즘 체감하는 경기 상황올해 들어 매출이 눈에 띄게 줄어든 걸, 저뿐만 아니라 많은 소상공인 분들이 공통적으로 말씀하세요.전반적인 소비 심리가 위축된 데다, 경쟁 또한 치열해졌기 때문입니다.저 역시 와인을 오프라인으로만 팔 .. 2025. 3. 10. 남의 감정에 휘둘리지 않고 매일 기분을 좋게 유지하는 방법: 성공과 부의 시작 안녕하세요, 해피스톤웨이입니다.오늘은 "남의 감정에 휘둘리지 않고 매일 기분을 좋게 유지하는 방법: 성공과 부의 시작"이라는 주제로 이야기를 나눠볼까 해요.그리고 그 부제목으로는 "감정을 지키는 습관이 인생의 방향을 바꾼다"라고 붙여 보았습니다. 제목만 들어도 "과연 어떻게 해야 매일 기분 좋게 지낼 수 있을까?" 실으실 텐데,사실 별것 아닌 작은 변화만으로도우리의 인생을 훨씬 더 안정적이 풍요롭게 만들 수 있어요. 1. 왜 남의 감정에 휘둘리지 말아야 할까?우리는 주변 사람들의 기분이나 말 한마디에 생각보다 쉽게 흔들리 때가 많아요.예를 들어, 가족 중 누가 부정적인 말투로 이야기 하면 갑자기 하루 종일 기분이다운되기도 하죠. 또는 직장에서 동료가 짜증 섞인 목소리로 말하면, 괜히 내가 무언가 잘 못한.. 2025. 3. 4. 긍정적 사고와 높은 자존감: 더 행복하고 성공적인 삶을 위한 필수 조건 안녕하세요, 해피스톤웨이입니다. 오늘은 '긍정적 사고'와 '높은 자존감'이 어떻게 우리 삶을 바꿀 수 있는지 이야기해 보려고 해요.일이나 인간관계에서 번번이 힘들어 하시는 분들을 보면, 대부분은 생각의 방향이 부정적이거나자기 자신을 낮게 평가하는 경우가 많더라고요.반대로 조금만 시야를 넓히면, 똑같은 상황에서도 '긍정적인 힘'을 발휘해 더 나은 결과를 만들어내는 분들이 계시죠.그 원동력이 바로 긍정적 사고와 자존감이 아닐까 싶습니다.1. 왜 긍정적 사고와 자존감이 중요할까?저는 심리학을 전공하면서 인간의 마음과 행동이 얼마나 유기적으로 연결되어 있는지 배우가 됐어요. 특히 "생각이 곧 행동을 낳고, 그 행동이 삶을 만든다"는 것을 여러 사례들을 통해 느꼈죠. 1. 스트레스와 회복력● 긍적적 사고는 스트.. 2025. 2. 17. 이전 1 2 3 다음
